20多岁的小刘，遇上件蛮“尴尬”的事：吃东西、大声说话时下巴周围明显疼痛酸胀，在医院被诊断为颞颌关节紊乱，说与他狂吃山核桃有关。最近这样的病人有好几位。医生说，这跟年末的一些生活方式有关。
小刘特别喜欢吃山核桃，晚上及周末在家休息，就边看电视就边吃山核桃。这个双休日没什么活动，于是他接连两天猛吃3斤多山核桃。期间他也感觉下巴处有些不适，但仍禁不住诱惑“坚持”将剩余的山核桃吃个精光。结果今天早上醒来，小刘就觉得自己的下颚酸痛，吃东西更加疼得厉害，且一动下颚处就发出咯嗒声。情知不妙，他便请了假到医院就诊。
在医院口腔科，刚跟医生说了自己的症状，他就问：“最近是不是吃了较多的坚果？”专家诊断他得了关节紊乱，配了些药。连着好几天痛快地吃了山核桃竟然把下巴吃坏了，小刘为此很苦恼。
浙江省人民医院口腔科主任医师黄炜介绍，颞颌关节紊乱的主要症状是，张口或咀嚼时关节区或周围疼痛酸胀，有时张大嘴会有咯嗒声。患者常常感觉到耳朵里阻塞不适或酸痛，有的还有持续耳鸣和听力障碍、头痛、咽部异物感以及舌部灼痛等。
颞颌关节紊乱与一些不良的生活方式有关，过量食用坚果，像山核桃之类，聚餐频繁及喜欢K歌或开怀大笑，使下巴使用频率过高，肌肉疲劳；有些与偏咀习惯关系密切，单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡，长期这样就会导致颞颌关节功能紊乱。
此外冬天天寒也有一定关系，如寒风中骑电动车受风受凉，强烈的冷刺激，容易发生肌肉僵硬、痉挛，导致发病。 预防颞颌关节紊乱注意面部防寒保暖，不要在短时间内吃太多太硬或耐嚼的东西，如山核桃之类等坚果；已出现下巴处不适时勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节，并及时到医院就诊。
